Potentialentfaltung & Lebensqualität kreativ gestalten


Was bedeutet Coaching?

Coaching ist Empowerment und bietet dir als professionelle Begleitung "Hilfe zur Selbsthilfe" an. Im Coaching geht es nicht, wie bei einer Psychotherapie, um die Behandlung von Krankheiten oder psychischen Störungen! Coaches arbeiten in der Regel gegenwarts- bzw. zukunftsorientiert (z.B. an einem aktuellen beruflichen Ziel oder einem privaten Konflikt). Wir schauen im Coaching auf deine bisherigen Lebens-Erfahrungen zurück und klären, wo bestimmte Denk- und Verhaltensmuster herkommen, aber ohne tiefer in unschöne Kindheitserfahrungen oder gar Traumata einzusteigen.

 

Wir gehen auf die Suche nach deinem Potential, nach Glücksmomenten und finden verschüttete Ressourcen. Im Coaching wirst du Lösungen und Wege erarbeiten und deine Selbstwirksamkeit stärken. Dabei können zur Unterstützung verschiedene Methoden und Visualisierungen zum Einsatz kommen.

 

Die Basis meiner Arbeit ist die humanistische Psychologie mit ihren ressourcen- und lösungsorientierten Ansatz. Meine Haltung ist wertschätzendzugewandt und respektvoll.

 

Ich bilde mich laufend weiter und nutze wissenschaftlich gut erforschte Tools und biete dir damit ein methodenübergreifendes, ganzheitliches (holistisches) und kreatives Coaching an. Mein Angebot schließt für deinen Veränderungswunsch all deine Sinne, dein kreatives Denken und Tun, deine Intuition und inneren Bilder, deine Emotionen, deinen Geist, deine Seele sowie dein Körpererleben im Coaching-Prozess mit ein. Es ist systemisch-integrativ, d.h. wir können bei der Lösungssuche auch dein soziales, familiäres und berufliches Umfeld mit in den Blick nehmen.

Wann ist ein Coaching hilfreich?

Wenn du zum Beispiel...

  • hinderliche Glaubenssätze auflösen möchtest,
  • Stress, Ängste, kreative Blockaden oder Lampenfieber loswerden oder
  • wieder zurück in die emotionale Balance und Stabilität kommen willst,
  • Mut und Zuversicht für einen zukunftsbejahenden Lebensentwurf suchst,
  • den Wunsch nach einem Richtungswechsel, einer Lebensveränderung spürst oder
  • dich und dein Gefühlschaos besser verstehen und dich weiterentwickeln willst,
  • du eine Lösung für einen inneren Konflikt suchst oder
  • ein Problem im privaten oder beruflichen Bereich klären willst und
  • du einen neutralen Blick auf Augenhöhe zur Unterstützung wünschst.

 


Wie gestaltet sich ein Coaching mit mir?

Humanonline im Coaching
Humanonline im Coaching

Das 1:1 Coaching findet in Präsenz oder online via Zoom statt. Online hat den Vorteil, dass du in deiner vertrauten Umgebung, an deinem Lieblingsplatz bzw. mit einem Laptop auch ortsunabhängig bist. Im Präsenz-Coaching können wir hingegen noch mehr kreative Methoden ins Coaching mit einfließen lassen.

 

In der Coaching-Stunde bekommst du meine ungeteilte Aufmerksamkeit. Zu Beginn steht immer die "Auftragsklärung", d.h. du erzählst mir erstmal, was dich gerade herausfordert und was du gerne erreichen möchtest.

 

Wir arbeiten partnerschaftlich auf Augenhöhe. Das heißt, du bist die Expertin für dein Leben! Ich höre dir zu, strukturiere den Prozess und stelle Fragen, die dir helfen sollen, deine innere Welt zu erforschen, deine Gefühle wahrzunehmen und deine innere Stimme wieder zu hören. Wir arbeiten quasi von innen nach außen und stärken dich innerlich für die äußere Welt.

 

Zum Ende der Sitzungen bekommst du von mir eine "mini Hausaufgabe" als Übung für den Transfer in deinen Alltag und zur Ressourcenstärkung mit, damit sich die Veränderung in deinem Nervensystem regulieren und setzen kann.

 

Diskretion, Schweigepflicht und Datenschutz nehme ich aufgrund meiner Profession grundsätzlich bei allen meinen KlientInnen sehr ernst!

 


Bin ich die richtige Coachin für dich?

Wenn du dir eine Prozessbegleitung wünscht, die

  • authentisch
  • unkompliziert
  • empathisch
  • krisenfest
  • humorvoll
  • mit Herz & Hirn 
  • langjährige und vielseitige Berufs- und Lebenserfahrung 
  • einen künstlerischen und
  • fachlich qualifizierten Hintergrund hat,

 

...dann bist du bei mir Sicherheit goldrichtig!

 

Menschlichkeit, Freiheit, Freude und Kreativität sind mir als Werte wichtig.

 

Ich bin eine lebenslang Lernende, nicht perfekt oder besser als du. Mir liegt am Herzen, dass du dich bei mir sicher und wohlfühlen kannst und mit einem guten Gefühl gestärkt zurück in deinen Alltag gehst.

 

Meine Stärken sind mein Einfühlungsvermögen, meine Intuition sowie meine ruhige, geerdete Präsenz als Leaderin, die dir bei deinem inneren Prozess "den Raum halten" kann.

 

Es wird in den Sitzungen auch mal geweint oder lauthals gelacht, denn wenn "Steine vom Herzen fallen", kann es durchaus zu einer spontan-emotionalen Befreiung kommen.

 

Ich bin verlässlich, beharrlich und mit viel Liebe dabei und fürchte auch starke Emotionen wie Wut oder Trauer nicht - du bist mir so wie du bist herzlich willkommen!

 


Was ist Happy-Mental-Coaching nicht?

Happy Mental bedeutet nicht "du musst nur immer schön positiv Denken" und auch nicht, dass es ab jetzt nur noch „Friede, Freude, Eierkuchen“ in deinem Leben geben soll. Das gibt es bei mir auch nicht! 

 

Du darfst dich ausdrücklich auch mal schlecht fühlen! 

 

Jede Emotion ist wichtig!

Es gibt auch keine negativen oder schlechten Emotionen, sondern nur unangenehme oder angenehme. 

Emotionen wollen uns etwas sagen und müssen von uns gefühlt, angenommen und durchlebt werden - verdrängen oder überspielen ist auf Dauer einfach ungesund!

 

Es geht vor allem darum zu lernen, nicht in der Emotion oder im Gefühl stecken zu bleiben. Und zu erkennen, dass du nicht deine Gedanken und Gefühle bist! Sie vergehen wieder... Hilfreiche Strategien zur Bewältigung zeige ich dir im Coaching. 

 

Im Leben geht es immer auf und ab und wir brauchen die Polaritäten auch, um uns lebendig zu fühlen. Es geht um die gesunde Balance. Es ist ein Naturgesetz, wie Ebbe und Flut, Tag und Nacht, Yin und Yang, kein Licht ohne Schatten... und auch die Musik wird durch Pausen und dem Wechsel von Dur- und Molltöne erst spannend, oder?!

 

Ein Wunder kann Coaching leider nicht bewirken!

Ich gebe keine unseriösen Versprechen oder Ratschläge. Veränderung und Persönlichkeitsentwicklung funktioniert nicht von heute auf morgen. Coaching ist ein Prozess, der Impulse gibt, Ressourcen im Sinne einer "Hilfe zur Selbsthilfe" stärkt und die Transformation des Coachees begleitet.


 

Bitte beachten: Als Life-Coach darf ich keine psychischen Störungen oder Traumata behandeln. Mein Angebot stellt keine Heilbehandlung im Sinne des gültigen Heilpraktikergesetzes dar!

Bei der Lebens-, Angst- und Stressbewältigung kann ich dir behilflich sein, aber ich diagnostiziere oder therapiere nicht im Sinne einer medizinischen Psychotherapie (und möchte das auch nicht!).

Sollte sich bei unserer gemeinsamen Arbeit herausstellen, dass doch eher eine "Störung mit Krankheitswert" (z.B. schwere Depression, PTBS oder Angststörung) vorliegen könnte und du besser andere fachliche Hilfe für dein Anliegen benötigst, werde ich dir in deinem Sinne geeignete Stellen weiterempfehlen.

 

Mein Angebot dient der Prävention und ersetzt keinen Arzt/keine Ärztin, Heilpraktiker*in oder Psychotherapeut*in!